Le contenu de votre coaching comprend :

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• Accès à une application pour le suivi de vos entraînements et de la nutrition

• Contact avec votre coach par mail

• Suivi de la composition corporelle

• Nutrition personnalisée

• Feedback biologique hebdomadaire (contrôle santé et progression)

• Bloc d'entraînement périodisé de 4 semaines

• Retour vidéo des mouvements et de la progression hebdomadaires

• PDF, conseils supplémentation et mode de vie

• Stratégie de retour pour éviter les effets yo-yo